建议各位掌柜们每天热爱太阳公公15分钟。

        昨晚早睡了半小时也是12点半了，今天早起了10分钟8点50起床的，多少是有点进步的，不过离早睡早起的目标还很远，不管了，先自己鼓励一下再说，哈哈！

         昨天成交的还是2个小东西，还好啦！其中一位客人拍的很晚，快递员快到了，已经说好来不及发走就第2天了。谁知包装好后快递员刚好到，来的早不如来的巧呢，呵呵！！

        昨晚躺在床上睡不着，想起不知什么时候看到的电视节目，说欧洲有些国家的人健康检查，发现缺少维生素D，于是觉得需要单独补充，其实，缺这种维生素主要是因为经常见不着太阳的原因，有的国家冬天有太阳的时间很少，阴天为主。只要每天晒15分钟太阳，身体会自动形成维生素D，不需要单独补充的。我每天呆在屋子里，出门的时候多是晚饭后散步，基本也是见不找太阳的，那么很快也会缺少维生素D了！缺这种维生素会有什么不良的身体反应，我没有记住，不过前天晚上腿抽筋不知道是不是这个原因。看来每天要抽15分钟去晒太阳，长个子的事我就不指望了，但是绝对有益健康，而且秋天的太阳也不那么灼人了，权当是呼吸新鲜空气吧！

        建议各位亲们也适当的安排时间离开电脑休息下，晒晒太阳，毕竟健康是最重要的，呵呵！ 

送灵澈（刘长卿）

苍苍竹林寺，沓沓钟声远。

荷笠带斜阳，青山独归远。

       傍晚时分，从树木幽邃的竹林寺中，传来悠远飘渺的钟声。我目送灵澈，他身背斗笠，披着晚霞，独自归向青山深处。

        这首小诗是中唐山水诗的名篇之一，写诗人送别诗僧灵澈的情景。意境清晰，构思精湛，一反送别伤感之态，而富有清雅之气。